Ilona H. Hefty
Ilona H. Hefty
Ilona H. Hefty

Ilona Hefty – Leidenschaft für Klassisches Pilates

„Nur wer ganzheitlich gesund ist, hat echte Lebensqualität“

Schon früh entdeckte Ilona ihre Liebe zur Bewegung. Bewegung ist eine Art des ganz persönIichen Ausdrucks. In jüngeren Jahren galt ihre Liebe dem professionellen Tanz und Gymnastik. Später entdeckte Sie ihre große Leidenschaft Pilates und ließ sich in den USA - in der Wiege des Pilates – zur professionellen Pilates-Trainerin für Echtes Klassisches Pilates nach Joseph Hubertus Pilates ausbilden. Noch heute besucht Ilona jährlich Fortbildungen und zählt zur Elite der Schweizer Pilates-Trainerinnen und Instruktorinnen. Inzwischen gibt Sie ihr Wissen und Können in Ausbildungskursen weiter und ist gefragter Coach.

„Über meine nun schon 30-jährige Unterrichts-Erfahrung mit Tanzen und Körperarbeit sehe ich immer mehr, dass unser Körper Ausdruck innerer geistiger und körperlicher Gesundheit ist. Das Aussen ist ein Spiegelbild unseres Inneren. Es ist mir wichtig, diese inneren und äusseren Aspekte mit Bewegung, Ernährung wie auch mentaler Einstellung in Einklang zu bringen. Echtes, klassisches Pilates nach Joseph Hubertus Pilates fasziniert mich. Es kann von jedem, ob jung oder alt, praktiziert werden. Es bringt in kurzer Zeit sensationelle Erfolge für Körper und Geist mit sich.“

Klassisches Pilates ist weder altersabhängig noch werden körperliche Grundvoraussetzungen benötigt.

Ganzheitlich fit

Bewegung heißt, meinen Körper zu spüren. Zu Fühlen, was ich als Geist und mein Körper brauchen.“ Ilonas Ansatz ist ganzheitlich: Körper, Geist und Seele. Bewegung, gesunde vitale Ernährung sowie das Training des Geistes. Ein nicht zu trennender Kreislauf für Gesundheit, Glücksempfinden und Vitalität für Ilona. Ihr Ansatz: Kein Muskel existiert isoliert für sich, wie auch nichts alleine in der Welt nur für sich existiert. Alles ist miteinander verbunden und voneinander abhängig. So wie mein Inneres über mein Äusseres mit der Aussenwelt kommuniziert, werden auch wir von aussen nach innen beeinflusst. – „Ob jung oder alt. Alle können durch regelmäßiges Pilates Haltung und Beweglichkeit verbessern und so seinen Beitrag zum eigenen Wohlbefinden leisten.“

Im Studio in Baar bietet Ilona heute neben Klassischem PeakPilates© ebenso Powertrainings auf dem MaxuVibe©, TRX-Training sowie Coachings zur Ernährungsumstellung durch eine besonders effektvolle Stoffwechselkur an.

Zitat Ilona H. Hefty