Für jede und jeden das Richtige!
Pilates ist ein Jungbrunnen für Körper und Seele
Präventiv und wirkungsvoll, angepasst und speziell konzipiert für Menschen in den besten Jahren, die fit und vital bleiben möchten!
Beweglichkeit, die Spannung und Kraft der Muskeln lassen mit den Jahren nach. Aber halt! Mit gezieltem Pilates kannst du effektvoll entgegenwirken. Du wirst durch Pilates, deine Konzentration und deine bewusste Atmung deine Rumpfmuskulatur kräftigen, Muskeln stärken und aufbauen, Haltungsschwächen mildern, Osteoporose vorbeugen und deiner Wirbelsäule neue Beweglichkeit schenken. Besonderes Plus: Mit Pilates steigerst dein persönliches tägliches Wohlbefinden. Pilates ist genial für alle, die bis in hohe Alter vital bleiben möchten. Einfach ausprobieren! Deine erste Lektion ist gratis!
„Übrigens: Meine älteste Pilates-Schülerin ist über vitale 94 Jahre. Eine Frau, die Mut macht fit und vital älter zu werden und das Leben zu genießen!“ (Ilona Hefty).
Pilates sehr ideal für 60+ Best Agers!
Gold-Pilates ist ein Jungbrunnen für Körper und Seele. – Präventiv und wirkungsvoll, angepasst und speziell konzipiert für Menschen in den besten Jahren, die fit und vital bleiben möchten!
Beweglichkeit, die Spannung und Kraft der Muskeln lassen mit den Jahren nach. Aber halt! Mit gezieltem Pilates kannst du effektvoll entgegenwirken. Du wirst durch Gold-Pilates, deine Konzentration und deine bewusste Atmung deine Rumpfmuskulatur kräftigen, Muskeln stärken und aufbauen, Haltungsschwächen mildern, Osteoporose vorbeugen und deiner Wirbelsäule neue Beweglichkeit schenken. Besonderes Plus: Mit Pilates steigerst dein persönliches tägliches Wohlbefinden. Gold-Pilates ist genial für alle, die bis in hohe Alter vital bleiben möchten. Einfach ausprobieren! Deine erste Lektion ist gratis!
„Übrigens: Meine älteste Pilates-Schülerin ist über vitale 90 Jahre. Ein Frau, die Mut macht fit und vital älter zu werden und das Leben zu genießen!“ (Ilona Hefty).
Pilates zur Rückbildung
Gönn dir eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag als fürsorgliche Mama. Ich helfe dir wieder fit und stark in deiner Mitte zu werden. Deine Schwangerschaft und Geburt hat deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur stark beansprucht. Unsere klassischen Pilates-Übungen unterstützen die Rückbildung optimal und korrigieren Haltungsschwächen. Deine Tiefenmuskulatur und der Beckenboden gewinnen rasch ihre volle Tätigkeit und die erforderliche Spannkraft zurück. (Beginn: 4.- 6. Woche nach der Geburt und ab 10. Woche nach dem Kaiserschnitt.)